tag:blogger.com,1999:blog-82361169128610688222024-03-13T06:31:49.958+02:00Koltta karppaa.<b> Asioita karppaamisesta, syömisestä, terveydestä ja monesta muustakin ajankohtaisesta aiheesta.<br></b> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.comBlogger220125tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-73701594764992653372016-04-26T14:47:00.002+03:002016-04-26T15:14:12.039+03:00Uutta suoneen
Vuodenvaihteessa jo päätin että jotain tälle totaaliselle lipsumiselle on tehtävä ja niinpä päätin kunnon ryhtiliikkeestä jolla laitetaan pullukkaa taas piukempiin vaatteisiin. Ajatuksena hieno, kokemusta on ja tietotaitoakin pitäisi olla ihan riittävästi. Mutta ketoosista huolimatta tuli matkaan pieni mutta. Verensokerit ne vain ei suostuneet laskemaan vaikka miten pienillä hiilareilla Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-90744905631196185482015-09-10T13:31:00.000+03:002015-09-10T13:31:57.397+03:00Viimeinen vuosiAloitin karppaamisen ja tämän blogin keväällä 2011. Suomen johtavat asiantuntijat kertoivat silloin valtakunnan mediassa, että karppaajat tämän rasvapitoisen ja epäterveellisen ruokavalion johdosta kuolevat viiden vuoden sisällä aloittamisestaan.
Koska minulla on nyt viimeinen elinvuosi menossa, ajattelin vähän katsella taaksepäin, mitä sitä on tullut tehtyä. Painoa on toki pudotettu oikein Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-70510295603095684882015-05-13T15:20:00.001+03:002015-05-13T15:20:44.018+03:00Suosikkidietit
Virallisen tahon uskovaiset ovat jälleen ryhdistäytyneet ja rummuttaneet kovasti suosikkidiettien mollaamiseksi maanrakoon. Ne eivät toimi tai ne ovat turhia tai niistä on jopa terveydellistä vaaraa ja haittaa. Todellisuudessahan niistä mistään ei taida olla varsinaista haittaa muille kuin virallisen linjan kannatukselle. Kaikki virallisesta poikkeava on väärää ja tuomittavaa ja yleensä Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-71280766533372219512015-02-04T14:06:00.001+02:002015-02-04T14:14:22.114+02:00VastustuskykyVastustuskykyyn eli immuniteettiin lasketaan kaikki kehon puolustus- ja suojajärjestelmät infektioita vastaan. Elämän kannalta keskeistä on torjua ympäristöstä tunkeutuvia bakteereita, viruksia, alkueläimiä ja matoja. Immuniteetin tärkeät osat perustuvat omien ja vieraiden rakenteiden erotteluun. Omien rakenteiden harmittomuuden järjestelmä oppii tunnistamaan jo vastasyntyneenä. Kun kerran joku Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-90404260443881807632015-01-26T01:00:00.000+02:002015-01-26T01:00:25.932+02:00Ummetusta
Paska. Se ei ole mediaseksikästä ja joidenkin mielestä jopa etova aihe. Mutta kaikki sitä suoltaa ja kaikkia se kiinnostaa joskus tavalla tai toisella. Viimeistään siinä vaiheessa se muuttuu todella kiinnostavaksi kun ilmenee ummetusta. Eri lähteitä vertailemalla tulin lopputulokseen että ummetusta esiintyy noin 10% ihan tavallisista ihmisistä.
Karppaamista kritisoidessa ummetus on yksi Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-62764885456508849262014-10-29T17:26:00.001+02:002014-10-29T17:26:58.293+02:00Tyhmä? karppaaja
Minähän en valita, mutta joskus ihmistä ottaa kerta kaikkiaan kuuppaan tyhmyys. Olen joskus lukenut, kuten moni muukin, miten karppaaminen tai hiilihydraattien vähentäminen tulisi aloittaa. Siellä jossakin kohtaa lähes aina sanotaan että lue kirja tai ota muuten vähän edes selvää siitä mihin olet ryhtymässä. Tällä kertaa kirjoitankin sitten ketokarppaamisesta ja sosiaalisesta mediasta.
Aika Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-86313092086293852952014-10-09T16:33:00.000+03:002014-10-09T16:33:44.457+03:00Tosiystävä
Ystävyys tarkoittaa kahden tai useamman ihmisen välistä ihmissuhdetta, jota pidetään tuttavuutta läheisempänä – tosin molemmissa on eritasoista läheisyyttä. Ystävyyttä ja tuttavuutta ajatellaan yleensä saman jatkumon osina. Ystävyyttä tutkitaan sosiologian, sosiaalipsykologian, antropologian, filosofian ja zoologian aloilla. Ystävyyssuhteista on esitetty useita tieteellisiä teorioita, kuten Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-73961189827119118592014-10-03T00:07:00.000+03:002014-10-03T00:07:33.359+03:00D2 hoitoaYksi keskeisimmistä perusteista virallisen ruokavalion ja rasvakammono takana on aina ollut eliniän ennuste. On horjumatta uskottu siihen, että tuo ennuste ja etenkin sen nousu on vain ja ainoastaan rasvakammon aikaansaamaa. Jos kuitenkin tarkastelemme eliniän nousuun vaikuttaneita tekijöitä lähemmin, on huomioitava monia muitakin tekijöitä kuin ruokavalio. Ehkä kuitenkin kaikkein suurin Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-24643586671473169112014-09-12T10:26:00.001+03:002014-09-12T10:27:57.220+03:00Lisää kolesterolistaTämän kertainen teksti ei ole omaa tuotantoani vaan blogissa esiintyy vierailevana kirjoittajana FM Aki Häkkinen, jonka kirjoitus kolesterolista teki ainakin minuun vaikutuksen.
Vuosikymmeniä sitten Suomessa lanseerattiin mantra 'kovat rasvat nostavat pahaa kolesterolia, joka tukkii suonet'. Siitä lähtien on kolesterolia seurattu väärään suuntaan koska on loogista haluta pahaa vähemmän.
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-89158551242274145482014-07-02T01:10:00.000+03:002014-07-02T06:35:44.687+03:00Media vaikenee
Media on monikko sanasta medium, joka tarkoittaa väliainetta, välittäjää tai keinoa, välinettä. Media tarkoittaa viestintäkanavia tai viestin välittäjiä. Sanaa käytetään yleisesti synonyyminä joukkotiedotusvälineille eli massamedialle joita meillä edustavat erityisesti muutamat suuret sanomalehdet, iltapäivälehdet ja tv kanavat.
Sensuuri on valtion viranomaisten suorittama suullisten, Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-86678755829814872012014-05-13T13:22:00.001+03:002014-05-13T13:22:38.853+03:00Hoitoo
Asiantuntijat ovat ryhtyneet oikein kilpaa antamaan ohjeita miten eri dietit ovat toinen toistaan parempia kakkostyypin diabeteksen hoidossa. On viis kakkosta ja paastopätkiä ja joskus jopa karppaamista. Valitettavasti se nyt ei vaan toimi niin että diabetestä hoidetaan dietillä. Ongelmat ja oireet varmasti millä tavalla vaihtoehdolla korjautuvat dietin ajaksi mutta yhtä varmasti palaavat kun Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-3304713539617053432014-05-09T15:44:00.001+03:002014-05-09T15:44:37.459+03:00Olipa kerran...
..kaukaisessa maassa valtamerten takana alkemisti joka halusi naamansa velhojensanomien kanteen. Koska meriittiä ja kiinnostusta ei muuten löytynyt, hän kaivoi usean kymmenen tutkimuksen joukosta itselleen sopivan otoksen, jolla hän sai mullistavan uutisen aikaiseksi. Satoja vuosia ravinnoksi käytetty aine onkin syyllinen mystiseen kuolemaan joka tappaa raavaankin ritarin seisovilta jaloilta. Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-88243199965904412842014-04-22T22:54:00.002+03:002014-04-22T22:54:46.054+03:00Usko ja motivaatioEhkä paras motivaatio kaikessa onnistumisessa on tulokset. Hyvänä kakkosena tulee tietysti samanhenkiset ja samalla tavalla ajettelevat ihmiset - vertaistuki. Ilman tuloksia ja tukea muilta on todella vaikea onnistua. Moni karppausta kokeileva lopettaa lähimmäisten painostuksesta. Painostuksen syynä on useinmiten vanhat opitut valheet. Ehkä suurin kaikista on pelko siitä, että rasva lihottaa tai Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-85726278939121541262014-03-21T10:06:00.000+02:002014-03-21T10:06:34.118+02:00Pähkähullut
Viimeiset uutisoinnit diabeteksen saralta kertovat että jopa professoritason ihmiset ovat sitä mieltä, että kakkostyypin diabetes on pian normaali tila Suomalaisen ihmisen terveydessä. Tekisipä mieleni normaaliin tapaan kirota niin perkeleesti että oravat putoaa oksalta sitä kuunnellessa. Eihän tässä menossa ole enää hitusenkaan vertaa järkeä. Pitäisi ryhtyä hyväksymään normaaliksi olotilaksi Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-22424827187983446782014-03-18T12:21:00.000+02:002014-03-18T12:21:38.226+02:00Totuus rasvasta
Cambridgen, Oxfordin ja Harvardin yliopistoista koottu tutkijaryhmä kävi läpi 32 tutkimusta tehden varsin kattavan katsauksen tutkimuksiin kovan ja pehmeän rasvan vaikutuksesta sydänriskeihin. Tämän katsauksen rahoittajana toimi mm. Britannian Sydänsäätiö eikä mukana ollut tiettäväsi yhtään margariinitehtaan edustajia.
Aikaisemmin mm. Ruotsalaisessa tutkimuksessa todettiin, että maitorasva Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-79684214992280646832014-03-14T21:09:00.000+02:002014-03-14T21:09:07.798+02:00MuutoksiaAsenteet, ajatukset ja käsitykset muuttuvat. Suomalaisten sokea usko viralliseen totuuteen on selkeästi ryhtynyt horjumaan. Ehkä ne vähätellyt omakohtaiset kokemukset eivät olekkaan niin vähäisiä kun niitä kuuluu satojen ja jopa tuhansien yksittäisten suusta. Esimerkillään moni on saanut lähipiirinsä tajuamaan ettei asiat ole läheskään aina niin kuin annetaan ymmärtää.
Kun aloitin Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-69737466620630662912014-03-11T16:28:00.004+02:002014-03-11T16:28:49.028+02:00Stalinin aika
Oluen myyntiin suunnitellaan uusia rajoituksia. Uutinen on varmasti tavoittanut ihan jokaisen jo tähän mennessä, joten voin hyvin kommentoida asiaa. Ja vaikka nopeimmat jo ajattelivat vaikka mitå, tunnustan etten juo olutta. En ole koskaan ollut oluen ystävä enkä usko että tulen olemaankaan joten asia ei sillä tavalla ole minulle tärkeä ettenkö saisi olutta sitten jos sitä haluan.
Mutta asia Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-47457621481340050462014-03-07T02:22:00.003+02:002014-03-07T02:22:46.652+02:00AjankohtaistaSuomen kuuluisin kyläkauppias, Tirehtööri Keskinen on laihduttanut huimasti ja kertomansa mukaan juuri vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Huom.. ei hiilihydraatittomalla. Ainoaksi negatiiviseksi oireeksi hän mainitsi kihlasormuksen toistuvan putoamisen ohenneesta sormestaan. TV:ssä mies näyttä selkeästi pirteämmältä ja terveemmältä kuin pitkään aikaa mediassa. Toki alkoholittomuudella on Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-75683983649344273842014-02-15T17:02:00.000+02:002014-02-15T17:02:49.160+02:00Eri mieltä
Mikael Fogelholm sanoi ylen haastattelussa, että "pahinta on se, että ruvetaan kyseenalaistamaan tutkijan rehellisyys ja sanotaan valehtelijaksi". Olen samaa mieltä Miakelin kanssa. Haukkuminen ja agressiivinen tyyli kirjoitella ja varsinkaann uhkailla ihmisiä ei edistä mitään eikä hyödytä ketään. Mutta ehkä haukkuminen on aiheellista jos on jäänyt valheesta kiinni.
Näen ainoastaan hyvänä sen Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-32256363272946643922014-02-06T13:32:00.000+02:002014-02-06T13:32:07.045+02:00Kuningas alkoholi
Tällä saralla en ole mikään kuningaskuluttaja tai varsinainen asiantuntija. Omakohtainen kokemus varsinkin karppaus ajalta on varsin vähäinen. Toissa vuonna kerran ja viime vuonna oli vähän hiljaisempaa sillä puolella.
Huomioitavaa on kuitenkin se, että varsin monelle karppaajalle tulee ensimmäisellä kerralla yllätyksenä se, miten paljon voimakkaammin kossu kilahtaa kaaliin kun elimistössä eiAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-56116695557449261482014-02-05T08:42:00.000+02:002014-02-05T08:47:29.560+02:00Sokeri ja syöpä
WHO on tuoreen raportin mukaan erityisen huolissaan syöpätapausten lisääntymisestä. Ennuste on, että uudet tapaukset tulevat kaksinkertaistumaan jo seuraavan 20 vuoden aikana. Tällä hetkellä diagnosoidaan 14 miljoonaa uutta tapausta vuosittain. Tutkijat ovat huolissaan varsinkin siitä, miten vähän ihmiset uskovat ja ymmärtävät ruokavalion merkityksen ennalta ehkäisemisessä. Jopa maailman Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-11390751925371507722014-02-03T15:49:00.003+02:002014-02-03T15:49:53.180+02:00Journalismi
Suomalaiset ovat tottuneet tai tuudittautuneet siihen, että jos se on lehdessä painettu, sen on pakko olla totta. Valitettavasti joudun kertomaan että lehteen painetulla ja totuudella on yhtä vähän yhteistä kuin minulla ja Ruotsin kuninkaalla. Jokainen tietää sen, että kohu uutisilla myyvät viikkolehdet tekevät lähes mitä tahansa saadakseen vetäviä ja mielenkiintoisia otsikoita. Ne myyvät Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-57579046034800392642014-02-01T14:53:00.003+02:002014-02-01T14:53:59.119+02:00Lasten terveys
Lasten- ja nuorten lihavuuteen erikoistunut lääkäri Marketta Dalla Valle totesi, että yhä useammin lapsilla ja nuorilla todetaan vanhastaan aikuisilla ilmenneitä sairauksia. Kakkostyypin diabetes, rasvamaksa ja verenpainetauti. Verenpainetaudin syntyyn en ole tutustunut, mutta eipäilen, että syyt ovat aivan samat kuin diabeteksen ja rasvamaksan osalta. Hiilihydraattipitoiset suositukset, aivanAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-16103455731136533802014-01-27T14:44:00.000+02:002014-01-27T14:44:07.806+02:00Suolaista
Suola on niin arkinen, että sen merkitys ja tärkeys elämälle on hämärtynyt. Kuten voin ja lihan kaltaisia luonnontuotteita, myös suolaa yritetään syyttää terveydelle haitallisena. Jos jokin on luonnollinen, sen täytyy olla vaarallinen. Kuitenkin koko elämä maapallolla on saanut alkunsa suolaisesta merestä. Suola (natriumkloridi) on ihmiselle välttämätön. Natriumia tarvitaan elimistössä Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8236116912861068822.post-61692301666411445732014-01-27T02:15:00.000+02:002014-01-27T02:15:28.090+02:00Elämän nektari
Tästä puhutaan paljon. Varsinkin uusille karppaajille muistutetaan juomisen tärkeydestä. 50-70% ihmisen painosta on vettä. Se vaihtelee ja jos on enemmän rasvaa, prosenttiosuus laskee. Rasvan joukossa on vähemmän vettä kuin muissa soluissa, noin 20%. Toisaalta se, että rasvasoluissakin on vettä usein unohdetaan, kun lasketaan, paljonko kaloreita tarvitsee polttaa.
Vedestä 2/3 on solujen Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00882126835844175680noreply@blogger.com0