perjantai 12. syyskuuta 2014

Lisää kolesterolista

Tämän kertainen teksti ei ole omaa tuotantoani vaan blogissa esiintyy vierailevana kirjoittajana FM Aki Häkkinen, jonka kirjoitus kolesterolista teki ainakin minuun vaikutuksen. 


Vuosikymmeniä sitten Suomessa lanseerattiin mantra 'kovat rasvat nostavat pahaa kolesterolia, joka tukkii suonet'. Siitä lähtien on kolesterolia seurattu väärään suuntaan koska on loogista haluta pahaa vähemmän.

Onneksi kuitenkin esim. kovasssa maitorasvassa on eräitä markkereita, joita on vaikea saada vereensä ilman kovia rasvoja. Professori Marja Mutanen kirjoittaa mielenkiintoisessa 'Maitorasva ja terveys' jutussaan vuonna 2008 seuraavasti:
”Eräiden, lähes yksinomaan maitorasvasta saatavien rasvahappojen, kuten pentadekaeenihapon (15:0) ja heptadekaeenihapon (17:0), pitoisuudet ovat useissa tutkimuksissa olleet yhteydessä vähäisempään
vatsanympärysrasvan määrän ja metabolisen oireyhtymän riskitekijöihin (Rosell ym. 2004, Warensjö ym. 2004)”. Tutkimus löytyy: http://www.smts.fi/mpol2008/index_tiedostot/Esitelmat/es022.pdf.

keskiviikko 2. heinäkuuta 2014

Media vaikenee

Media on monikko sanasta medium, joka tarkoittaa väliainetta, välittäjää tai keinoa, välinettä. Media tarkoittaa viestintäkanavia tai viestin välittäjiä. Sanaa käytetään yleisesti synonyyminä joukkotiedotusvälineille eli massamedialle joita meillä edustavat erityisesti muutamat suuret sanomalehdet, iltapäivälehdet ja tv kanavat.

Sensuuri on valtion viranomaisten suorittama suullisten, kirjallisten tai kuvallisten esitysten tarkastus, jonka läpäisy on edellytys julkaisun levitykselle tai julkiselle esittämiselle. Yleis- tai puhekielessä sensuurilla voidaan tarkoittaa myös jonkin tietyn tekstin, kuvan tai vastaavan jättämistä julkaisematta. Euroopassa sensuuri yleistyi kirjapainotaidon myötä, ja ensimmäisenä sen otti käyttöön katolinen kirkko. Sen jälkeen myös valtiovalta otti käyttöön ennakkotarkastusjärjestelmän hallitsijoiden kannalta epämieluisten ajatusten ilmaisun estämiseksi.

tiistai 13. toukokuuta 2014

Hoitoo

Asiantuntijat ovat ryhtyneet oikein kilpaa antamaan ohjeita miten eri dietit ovat toinen toistaan parempia kakkostyypin diabeteksen hoidossa. On viis kakkosta ja paastopätkiä ja joskus jopa karppaamista. Valitettavasti se nyt ei vaan toimi niin että diabetestä hoidetaan dietillä. Ongelmat ja oireet varmasti millä tavalla vaihtoehdolla korjautuvat dietin ajaksi mutta yhtä varmasti palaavat kun dietti päättyy. Ja se jää usein dietistä puhuttaessa mainitsematta. Dietit alkavat ja loppuvat. Jokainen jojoiluun tutustunut sen tuntee ja tietää.

Sanokoot asiantuntijat julkisuuden janossaan mitä haluavat, ainoa oikea ratkaisu on pysyvä muutos ruokavalioon. Hiilihydraatteja ei pidä nauttia enempää kuin elimistö pystyy käsittelemään joko ihan lääkkeittä tai pahimmassakin tapauksessa kohtuullisella lääkityksellä joka ei todellakaan tarkoita käypähoidon syö mitä haluat ja pistä insuliinia mallia.

perjantai 9. toukokuuta 2014

Olipa kerran...

..kaukaisessa maassa valtamerten takana alkemisti joka halusi naamansa velhojensanomien kanteen. Koska meriittiä ja kiinnostusta ei muuten löytynyt, hän kaivoi usean kymmenen tutkimuksen joukosta itselleen sopivan otoksen, jolla hän sai mullistavan uutisen aikaiseksi. Satoja vuosia ravinnoksi käytetty aine onkin syyllinen mystiseen kuolemaan joka tappaa raavaankin ritarin seisovilta jaloilta. Tuohon historian aikaan ei tiedetty että kyseessä on sydänkohtaus, siksi vertaus mystisyyteen.

Paljon paljon myöhemmin tuo samainen alkemisti tunnusti, ettei tutkimuksen tuloksiin voinut luottaa otannan ollessa varsin tarkoitushakuinen ja vastakkaiset tulokset huomioimaton, mutta vahinko oli jo tapahtunut. Kotoinen takametsiemme Lordi Peter oli päättänyt edellämainittujen tulosten perusteella, että korpimaiden katajainen kansa on vaikka pakolla laitettava syömään vituttoman lehmän keinotekoisesti kemikaaleilla valmistettua ja prosessoitua vastinetta. Luomu paha, kemikaalikoktail hyvä.

tiistai 22. huhtikuuta 2014

Usko ja motivaatio

Ehkä paras motivaatio kaikessa onnistumisessa on tulokset. Hyvänä kakkosena tulee tietysti samanhenkiset ja samalla tavalla ajettelevat ihmiset - vertaistuki. Ilman tuloksia ja tukea muilta on todella vaikea onnistua. Moni karppausta kokeileva lopettaa lähimmäisten painostuksesta. Painostuksen syynä on useinmiten vanhat opitut valheet. Ehkä suurin kaikista on pelko siitä, että rasva lihottaa tai tappaa. Jopa ihminen joka on laihtunut kymmeniä kiloja karppaamalla, on lähimmäisten toimesta painostettavissa lopettamaan, onhan syntiä laihtua väärin.

Huomasin tuossa toisen karppaajan kanssa pääsiäisen aikaan jutellessa, miten mukava on välillä keskustella asiasta ja asian vierestä jonkun sellaisen kanssa, joka on saanut samanlaisia kokemuksia kuin omalle kohdalle on tapahtunut. Valitettavan usein uusi karppaaja on aivan yksin muutoksensa kanssa. Ainoa ymmärtäjä saattaa olla karppi ryhmät internetissä. Toisille se riittää, toiset taas kaipaisivat selvästi konkreettisempaa, ihan elävää tukea samalla tavalla ajattelevilta ihmisiltä.